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空调救命也害命,如何杜绝空调病?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-20 04:29   来源:未知   阅读:

过了立夏,广东越来越热了。在“出门5分钟,流汗两小时”的炎炎烈日下,很多人表示:

更多的人则祭出了这张图:

对,我们的命,就是空调之父:威利斯?开利给的。能不出门就不出门,一整天都呆在空调房里,对于一些上班族而言这就是才常事。很多家庭同样如此,开着风扇开着空调,24小时不停地吹。这样,舒服是舒服了,但是长期下去很容易得空调病。

什么是“空调病”?

空调环境相对密闭,空气流通性差,容易导致病原微生物滋生,同时空气异常干燥,长时间在这种环境下工作学习生活的人,机体适应不良,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、四肢肌肉关节酸痛甚至过敏等症状,这类现象称之为“空调病”。

空调病有哪些症状呢?

1、感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥;

2、紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼;

3、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳;

4、口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥;

5、手脚冰冷甚至有些麻木,月经不调、拉肚子或便秘。

怎样才可以杜绝“空调病”?

1、温水洗脸+清凉油

人长时间处在空调的环境下,如果室内外温差过大,人受到较强的“热冲击”和“冷冲击”,脑部血管频繁扩张和收缩,易引起空调性头痛。出现头痛症状时,可以用温水洗脸或用清凉油涂抹患处缓解。但如本身存在心脑血管疾病的患者,出现头痛症状时就要及时去医院就医。

2、加湿器+多喝水

有些人一进空调房就开始咳嗽,且易反复。浙江省台州医院呼吸内科副主任医师龚柳阳说,抵抗力差、过敏体质的人,长时间住在空调室内,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过干,导致气管、支气管黏膜屏障抵抗力下降,使原有症状反复或加重。因此在空调房内要注意放一盆水,并多喝温水补充身体水分,有慢性支气管炎的患者尤其要注意。

3、外套+姜茶

在办公室放一件长袖外衣,围巾或大披巾等保暖衣物,尤其经常穿短袖上衣或裙子的上班族女性,身体外露面积较多,在热气房里受凉机会增加,更需保暖。身体感觉冷时,特别是经常手脚冰凉的人,可喝一点姜茶驱寒,“但不宜多喝,否则可能愈喝愈冷,”专家提醒。因为姜有“发散”作用,会使血管扩张,饮用过多,反而让体温散失,“就像喝酒一样,刚开始血液循环加快而身体发热,但喝到最后,反而畏寒。”

4、保持室内通风

预防空调综合征,就要保持房间通风,“每天早、午、晚各打开窗门一次,每次15?30分钟。”室内每换气一次,可去除居室或办公室内50%??60%的混浊和有害气体;帮助身体的血氧浓度升高65%以上。

5、保证室内外温差不超过7℃

专家表示,“空调温度应设置在26℃以上,且室内外温差不宜超过7℃。”这样既环保节能,又可以避免温差过大造成呼吸道感染。此外,还可在室内摆放植物盆栽,这是净化空气、制造氧气的好方法,既天然又可美化环境。选择植物时宜选择叶面大、叶面皱折多、叶片表面不平、绒毛多且分泌黏性物质的植物。

炎炎夏日,吹空调可千万要注意啦!

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